Category Archives for "Clanki"

JOGA ZA NOSEČNICE

281523E6-0341-4455-B8A5-6072D9B6D948

Joga za nosečnice poteka počasi, usmerjena je k boljšemu zavedanju telesa in stanja v katerem je bodoča mamica. Joga vodi v povezavo uma, diha in telesa. Izvajanje asan pripomore k boljši gibljivosti, ob enem pa izboljšuje stabilnost in moč, tako telesa kot uma. Izboljša počutje in notranje zavedanje. Poseben poudarek je namenjen dihanju in globlji sproščenosti. 

Vadba traja 60 min.

Termin:  📌torek 8.30-9.30 (po predhodnem dogovoru)

               📌obvezna prijava ( tel.: 031 601 610 ali mail: info@satva.si)

              📌cena: 15 eur/na termin

SVILNAT DIH

 

Še en odziv oziroma izkušnja po prejemu KRANIOSAKRALNE RESONANCE:

“Moja prva izkušnja s kraniosakralno resonanco je bila preprosto navdušujoča. Zame sta bila najbolj dragocena občutek svilnatega dihanja in stanje brezmejno globokega miru, v katerem bi lahko vztrajala še in še. Če bi mi kdo pred mnogimi leti dejal, da je do tega mogoče priti “samo” s polaganjem rok, bi si mislila svoje. Danes cenim učinke, ki jih lahko dosežemo z dotikom, z usmerjeno pozornostjo. Toplo priporočam vsakomur, še zlasti tistim, ki v vrtincu vsakodnevnih aktivnosti radi pozabimo na to, da se je zelo blagodejno umiriti in si na ta način nabrati novih moči za življenje.”

 

Za več informacij me pokličite na telefonsko številko 031 601 610 ali pa mi pišite na email naslov info@satva.si.

 

NOVA LAHKOTNOST BIVANJA

Ena od mojih jogistk, mi je nedavno zaupala:

“Veš, bila sem že na veliko različnih vadbah. Ampak, pri tebi je prvič, da se res dobro počutim, da ne iščem izgovora, zakaj danes ne bi šla. Namesto tega že 3 ure prej vem, da danes je moj večer in grem. Ko odhajam od tebe se počutim odlično in čisto drugače. Večkrat si mislim – še dobro, da je zunaj tema in me nihče ne vidi, kako se kar hihitam v tem novem, sproščenem stanju, ko me kar nosi, ker mi je tako fino. Res sem vesela, da lahko pridem.”

Maja, hvala ti, za izrečene besede. To je tisto, zaradi česar sem zadovoljna, da lahko predajam svoje znanje naprej in mi daje novo energijo.

🙏🏻🧘🏼‍♀️🕉💗 

Prav ta občutek lahkotnosti, sproščenosti in svobode, tako v telesu kot umu, me je pred 15imi leti, ko sem se prvič srečala z jogo, tako pritegnil.

Danes lahko rečem le, hvaležna za JOGO in dobrega učitelja, Blaža Bertonclja.

Za več informacij me pokličite na telefonsko številko 031 601 610 ali pa mi pišite na email naslov info@satva.si.

JOGA TERMINI 2018/2019

Za vse tiste, ki že nestrpno čakate konec avgusta, ki ste ga preživeli brez vodene prakse joge. Septembra, torej drug teden, ponovno začnemo.

Možni termini so:
Ponedeljek 20.45 – 22.00
Torek 20.45 – 22.00
Sreda 20.45 – 22.00
Četrtek 20.45 – 22.00

Torek 8.15 – 9.30
Nedelja 20.30 – 21.45

Joga poteka v majhni skupini, 2-3je vadeči.
Izvedeni bodo termini, kjer bosta prijavljeni vsaj 2 osebi.
Individualna joga po dogovoru.

Namaste!

Za več informacij me pokličite na telefonsko številko 031 601 610 ali pa mi pišite na email naslov info@satva.si.

KAKO SEM DOŽIVELA KRANIOSAKRALNO RESONANCO

 

“Ko sem prvič slišala za kraniosakralno resonanco, priznam, da nisem imela pojma, kaj to je.

A me je močna bolečina, ki se je iz vratu širila v desno ramo in navzdol proti komolcu in ji protibolečinske tablete in različne “domače maže” niso bile kos, pripeljala prav do Maje in tovrstne “terapije”. Ob Majinem izvajanju sem bila sprva prav presenečena, ker sem mislila, da bom deležna kakšne konkretne masaže …

Pa sem z zaprtimi očmi zgolj ležala na hrbtu, se sproščala in prepuščala Majinemu polaganju rok. Mestoma me je mravljinčilo, na trenutke je moje telo prepravljala dotlej neznana toplota, ki se je širila po vsem telesu in dobra ura je minila kot bi mignil.  Z njo pa, prav presenetljivo, tudi kljuvajoča bolečina. Neverjetno, toda že po zaključku sem se počutila bistveno bolje. Poleg tega, da je bolečina sčasoma povsem izzvenela, je tudi moje splošno počutje boljše.

Zato tovrstno terapijo iskreno priporočam, Maji pa se zahvaljujem za pomoč. ”

Kristina Menih pisateljica, pravljičarka in pripovedovalka zgodb Preberite več

KRANIOSAKRALNA RESONANCA (KSR)

KSR je odlična metoda za zmanjševanje posledic prekomernega stresa.

KSR je metoda, ki je primerna prav za vsakogar, od otrok do starostnikov. Terapija ima vpliv na različne ravni našega telesa, zato lajša težave po fizičnih poškodbah, lahko pa ima vpliv  tudi na bolj subtilni ravni in vzpostavlja tako hormonsko, čustveno kot psihično ravnovesje.

Njen pristop temelji na procesu samozdravljenja v globoki sprostitvi, do katere pomaga terapevt s svojo toplo, nevtralno, sprejemajočo in čuječo  prisotnostjo. Dejstvo je namreč, da se šele v globokem, sproščenem stanju lahko prebudijo naše sile samozdravljenja oz. kot pravimo v KSR, primarni načrt zdravljenja.

Za koga in kdaj je KSR primerna terapija?

Če se težko spopadate z vsakdanjim stresom in ta na vas pušča znake utrujenosti, je to metoda, ki vam lahko pomaga. Prav tako krepi imunski sistem, zato je zelo dobrodošla v zimskem času, ko se srečujemo in borimo z infekti. Terapija omogoči, da bo naš organizem bolj sproščen, lahkoten in s tem tudi bolj ″predihan″ ter se bo tako lažje branil pred zunanjimi dejavniki. To je metoda, ki nas notranje podpre, tako da smo stabilnejši pri premagovanju težav v službi in doma.

Kako globoko bo potekalo samo zdravljenje, je odvisno od naše zmožnosti prepustitve in ″odklopa″.

Kakšni so simptomi pred terapijo?

Stres ima na naše telo zelo negativen vpliv. Posledica na fizični ravni je zategnjenost tkiva, zato se zakrčimo v različnih predelih. Najpogosteje so posledice v vratnem predelu in ramenskem obroču  ter v ledvenem delu hrbtenice.

Ko se med terapijo prepustimo podpori terapevta, se lahko tkivo neverjetno sprosti in počutimo se zelo lahkotne, odprte, kar pa omogoči tudi lažji pretok tekočin v tkiva in s tem več zdravja. Preberite več

ZAKAJ JOGA?

Joga je danes precej razširjena aktivnost tako pri nas kot drugod po svetu. Izvaja se v najrazličnejših oblikah, vse pod imenom joga. V Satvi izvajamotradicionalno jogo, jogo, ki vodi k umiritvi diha, in seveda s tem k umiritvi uma. Vodi nas k spremembam telesa, uma in diha. Joga kot taka, ni bila ustvarjena kot telovadba ali raztezanje za kar jo mnogi mešajo.

To je idealna praksa, vadba, ki ima številne pozitivne učinke na različnih ravneh našega delovanja. Izboljša gibljivost telesa in povečuje gibljivost naše hrbtenice visoko v starost; ker poudarja in vodi k izboljšanju našega zavedanja, tako izboljšuje tudi koncentracijo; vpliva na naš imunski sistem, hormonalni sistem. Z jogo se učimo sprejemati samega sebe in svoje omejitve, brez obsojanja. Seveda s sprejemanjem svoje nepopolnosti lažje sprejmemo tudi omejitve in nepopolnost drugih in tako povečujemo strpnost. Uči nas, da se dobro počutimo v svojem telesu. Ni bistvena popolna zunanja izvedba asane, pomembneje je, da v položaju ohranjamo stabilnost in sproščenost. Pomembna je naša kvaliteta diha, ta naj ostaja lahkoten. V vsakem položaju iščemo nov prostor, kjer se lahko premika dih. Preko diha sproščamo napetosti v tkivu in tako ustvarimo več lahkotnosti v telesu. Več lahkotnosti v telesu pa vodi v bolj sproščen um. S to sproščenostjo uma nato vstopajmo v vsakdanje aktivnosti.

Torej izvajajmo naše dnevne aktivnosti z zavedanjem vsakega trenutka in tako živimo jogo, ne le da jo izvajamo na blazini.

Namaste